“健康始于心脏”——驻阿富汗大使馆邀请专家向中国同胞传授医疗保健知识。

4月17日，中国驻阿使馆邀请中国红十字会医疗队专家、首都医科大学附属北京安贞医院儿童心血管中心副主任苏博士作题为“健康从心开始”的讲座，详细介绍心血管健康知识。约30人参加了会议，包括中资机构代表、中国商人协会和驻阿富汗使馆外交官。

(苏博士教授心血管健康知识给大家)

苏博士首先向大家介绍了心脏的基本功能，将心脏比作房子，指出健康的心脏应该有良好的结构(生长良好)、正常的心率(自律)和良好的功能(能够工作)，详细解释了高血压和冠心病等心血管疾病，并说高血压可能导致心肌梗塞和心力衰竭，这是有害的。中国约有2.7亿人患有高血压。防治高血压需要改变高血压知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”，正确用药，坚持及时用药、终身用药、及时就医的原则。冠心病的治疗主要分为药物治疗、介入支架治疗和心脏搭桥治疗。药物治疗包括阿司匹林、他汀类药物和B受体阻滞剂，适用于所有患者，也是最常用的药物；介入支架治疗适用于急性心肌梗死、狭窄程度大于75%和严重心绞痛的患者；心脏搭桥治疗适用于三种血管疾病。

随后，苏博士重点用实例介绍了心肌梗死和高血压常见问题的防治。他说，心肌梗塞是心脏长期缺血引起的心肌细胞死亡，而高血压可以通过促进动脉粥样硬化斑块的形成和促进斑块破裂形成血栓而引起心肌梗塞。清晨是一天中血压最高的时候，心肌梗塞的发病率在清晨最高。因此，我们应该在早上加强血压的测量。建议在起床后30到60分钟内，服药前和排尿后在家测量和记录血压。我们应该在早上控制血压，远离心肌梗塞，选择长效抗高血压药物，早上不要进行剧烈运动，保持詹妮弗的心情。

最后，苏博士与观众分享了《简明七篇》，实现健康长寿:一是“零吸烟”；第二是闭上你的嘴，张开你的腿，吃东西，移动两个平衡，保持你理想的体重；第三是坚持每周至少5天，每天30分钟有效的中等强度有氧运动或15分钟高强度有氧运动；第四是学会遵循《中国膳食营养指南》，健康饮食；第五是控制胆固醇水平；第六，保持血压在130/90毫米汞柱以下；第七，保持空腹部血糖低于6毫摩尔/升..他指出，“世界上最贵的东西是医院的病床，世界上最珍贵的东西是健康”，并“60%的人健康的生活重量是我们自己的生活方式”，恳切告诫大家要保持良好的生活习惯，珍惜健康，远离疾病。苏博士还回答了一些听众关于心血管健康的问题，解决了大家对心血管健康的疑虑。

(大使向苏博士的医德医风、医术和讲道致敬)

刘劲松大使说，使馆是阿富汗全体中国同胞的家，我们不仅关心每个人的安全，也关心每个人的健康，努力为每个人的医疗保健提供一些服务。中国红十字医疗队在阿富汗夜以继日地工作，但仍需要时间为每个人讲课，这充分反映了国内医学界，特别是驻外同志的关切。我们应该时刻保持警惕，珍惜我们的健康，保护我们的健康，这样我们才能更好更持久地为国家服务。

整个讲座内容丰富，贴近生活，受到阿富汗中国同胞的热烈欢迎。